Yoga Sublime
Description
Cours de Hatha Yoga pour adultes, pour enfants et en milieu scolaire. Certains cours sont aussi offerts en plein air, comme le Yoga et Randonnée en Montagne au Mont Sutton. Les cours comprennent postures, techniques de respiration et relaxation guidée.
Yoga Sublime
Montérégie
81 Western
Sutton, Quebec J0E 2K0
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Détails
Je suis enseignante de Hatha Yoga Classique certifiée et membre de la Fédération Francophone de Yoga. Je suis aussi formée en Yoga aux enfants et Yoga en milieu scolaire.
Durant la saison estivale j’offre certains cours en plein air; dans les parcs et sur les pistes de randonnée du Parc d’Environnement Naturel de Sutton (PENS)
Le cours de Yoga en Montagne (Mont Sutton) inclus randonée avec petites pause yoga (étirements, respiration, exercices de concentration) et une séance de yoga (30 à 45 minutes) au point de destination.
Yoga Parent-Enfant: Ce cours et pour les parents et leurs enfants (agés de 3 à 10 ans). J’enseigne comment adapter les postures de yoga pour que le parent et l’enfant puissent pratiquer ensemble tout en s’amusant et en se détendant. Ce cours et plus dynamique qu’un cours d’adulte mais reste toujours dans l’esprit du yoga. Les postures à deux sont pratiqués ainsi que la repiration et la relaxation.
Les cours de yoga pour enfants peuvent se faire en para-scolaire et aussi à l’intérieure du program scolaire. Des ateliers de yoga en classe pour l’équipe scolaire (enseignants et autres) sont aussi disponible. L’apprentissage du yoga permet aux enfants de dévélopper la conscience du corps, et de l’espace et d’améliore la motricité, la souplesse, l’équilibre et la force. Le yoga donne aux enfants des outils pour mieux gérer leurs émotions et de vivre plus en harmonie avec les autres. Les mouvements et les techniques de respiration aident l’enfant à se concentrer et à canaliser son énergie.